抗うオンナの美容日記

40代。アラフィフ。見た目年齢は自分で作れる!抗うオンナの美容諸々

夏といえば、そういう季節...

美容とは全然関係ないことなんだけど。
夏だし...夏といえばそういう季節だよね...ということで。

小学生の頃って夏になると「あなたの知らない世界」っていうのがお昼にやってて。
夏休みに、クッション抱えながらそれを見てたっけ。
ものすごく怖かったのを覚えてる。

昔からそういう心霊系とか怖いテレビとか見たがりなのに、実は怖がりで。
クッション抱えて、背中はソファーの背もたれにピッタリくっつけてないと見れない。
でも見たいっていうw
基本的に怖がりだから、お化け屋敷とか肝試しとか大っ嫌い。
・・・というか、子供の頃から暗いところが怖くて嫌い。
でも、そういう番組はちょっと見たくなっちゃう、怖いもの見たさ的な。

昔から霊感はなかったし、幽霊も見たことないんだけど。
不思議な経験は何度かしたことがあって。


小学6年生の頃。
お気に入りのポーチがあって、それにはピンク色の鈴がついてた。
私はそれをクローゼット内のフックに引っ掛けてた。
フックは小学生当時の私の身長ぐらいの位置にあって、ちょっと床からは高さがある位置。

夜寝てる時に、時々クローゼットからチリンって鈴の音が聞こえることがあって、
私は「鈴のついたポーチが床に落ちたんだな」って寝ながらにいつも思ってた。
そう思ってたから、別に怖いとか全然思ったことなくて。

でも・・・後になって考えてみると
朝になってポーチを床から拾ってフックに掛けなおしてた記憶はないんだよな、そういえば。
そもそもフックに掛かってるポーチが何もしてないのに床に落ちるっていうのもちょっと変な話か...。

そういえば、小学生の時に「霊がいると鈴の音がする」って聞いたことがあったっけ。
時々聞こえてた鈴の音と、その話が関係あるのかどうかは分からないけど...。

 

中学生の頃。
私はテニス部に所属してた。

部活の「電話連絡網」があって。
部長が最初で、次の人にどんどん電話で連絡事項を回していって、最後の人は部長に「最後まで連絡きた」って電話を戻す。
それが電話連絡網。

ある金曜日の夜、部活の連絡網の電話がきた。
連絡内容は「明日、部活の練習があるからお弁当持参」ってこと。
いつも土曜日はお弁当持参で午後は部活練習って決まってるから、そんな連絡がきたことなかったのに、なんでそんな当たり前のことをわざわざ連絡網で回すんだろうってすごい不思議に思った。

不思議にはなったけど、連絡網で回ってきたし。
私は最後だったから部長に電話をしなきゃいけなくて。
部長に電話したけど話中。

当時は家電しかないし、メールもない時代。
何度も電話したけどずっと話中だから、その日の夜は電話するのを諦めた。

翌日学校で部長に会った時に「昨日の夜、連絡網が回ってきたこと。何度電話しても話中だったから部長に電話できなかったこと」を伝えた。

そしたら「そんな連絡網は回してない」って。
え・・・?そんなことないって。だって近くにいた母親も聞いてたもん。

私に連絡をくれた人(連絡網の私の前の順番の子)に聞いても「そんな電話してない」って。
寝ぼけてたとか夢で見たとかじゃなくて、確かに私は電話を受けたんだけど。

結局私にその電話をしたのは誰だったのか分からないまま。
私に電話したのは誰だったんだろう、あの夜の連絡網の電話は何だったんだろう...って。
数十年経った今でもなんだか忘れられない不思議な出来事。



思春期は不思議な体験をするものなのかもしれないですよね...。

 

ハンドベイン⑤  ~1ヶ月経過

ハンドベイン手術から1ヶ月経過。
過ぎてしまえば あっという間だったな…て感じるけど、やっと1ヶ月か...という気も。

腫れは完全に引いて、手や腕のサイズ感は元通り。
内出血もほとんど消えて、治りかけの黄色があともうちょっと・・・という感じ。

痛みの方はまだ完全には消えず...。
手の甲や腕は、ボディクリームや日焼け止めを塗る時に表面をものすごーく優しく滑らせないと痛みがあるし、
何かに軽く当たると激痛が走るので、日常生活には結構まだ注意が必要だったり。
これはもう少し気長に治まるのを待とうかな・・・と。

手術前と手術1ヶ月後はこんな感じ。
【右腕】

【左腕】

内出血はほとんど目立たなくはなってるかな。


ここでハンドベインに関していっぱい書いてるけど、腕の血管を気にしてる人にハンドベイン手術を推奨してるわけでは決してないです。
まだそれほどメジャーな手術でもないだろうし、高額な手術でもあるし気軽に受けられるものでもないと思うので...。
私も手術を決心するまでに半年かかりました。

でも、私は高額をかけてでも手術してよかったと思ってます。

だって。
今年の春~初夏、暖かくなってきて半袖とか着る季節なのに私は腕を出せなくて。
ピラティスでも自分の腕を見ては恥ずかしくて。
もちろん周囲の人が私の腕を見て何か言ってくるわけじゃないけれども。
でも、きっと「うわ、血管すごいな」って思った人いるだろうな・・・とか思ってて。
自分が一番そう思ってたから周囲もそう思ってるんじゃないかって気がしてたのかもしれません。
自意識過剰?うん、そうかもしれないw

でも、手術してダウンタイムも治まってきてから周囲の目を気にしないで腕をだせるようになったのが嬉しくて。
ただ、日焼けは絶対NGなので(色素沈着してしまうため)腕を出せるのは電車の中やピラティスのスタジオだけなんだけども。

1年半ぐらいずっと悩んでて、手術を受ける決心までに半年もかかっちゃったけど、もっと早く手術受ければよかったって思う。
今になって思えば・・・だけども。

手術前によくやってたことがあって。
腕を上にしばらく上げてて下におろした瞬間に腕を見るの。
そうすると血管が目立たなくなってるw
それを見てこんな腕になれたらなって思ってました。

今はキレイになった腕を何度も見て、心の中でニヤニヤしてますw
だって、ずっと悩んで気にして隠してた腕がキレイになったんだもん。

以前の私みたいにすごく悩んでる人がいたら、手術っていう選択肢もあるってことは伝えたいかな...。
それを受けるかどうかは、自分で悩んで決めることなので。


術前カウンセリングで、手術で目立たなく出来るのは6~7割って言われてて。
実際に気にしてた血管が100%ゼロになったわけじゃなくて、まだ気になる部分はあるんだけど。
それは次にクリニック言った時に相談してみようかと思ってます。
というわけで、完成形まではもうちょっと・・・というところかな。


ある程度キレイになったら、もっとキレイになりたい、完璧にキレイになりたいって。
人ってどんどん欲張りになっちゃうのかもw

コーヒーの美容効果って。

昔からコーヒーは好き。
豆の産地がどうとか、そこまでコーヒー通じゃなくて、普通にコーヒー好き...程度だけど。

在宅勤務メインになってからは1日に3~4杯は飲んでるかな。
インスタントの時もあれば、ドリップバッグの時もあったり。
やっぱりインスタントよりドリップの方が美味しいよね。そりゃ。

在宅になる前は、オフィスに置いてあるスタバマシーンで、ランチ後とか3時のおやつタイムとかコーヒー飲んで一息ついてました。


なんとなく昔からの習慣でコーヒー飲んでたから、あんまり効果って考えたことなかったけど。
実は美容効果・美肌効果があるらしい...。

コーヒーには「クロロゲン酸」と呼ばれるポリフェノールが含まれています。
クロロゲン酸 の効果は
 ・抗酸化作用があり、紫外線による活性酸素を除去し、シミの発生を抑制
 ・シワやたるみ等の肌の老化防止に効果
 ・殺菌作用もあるので、肌あれ等の改善効果

ほぉ...なんと。
そんな効果があったなんて知らなかった...。

じゃあ、適量ってどれくらいなんだろう...と調べてみたら。
美肌効果を高めるために適したポリフェノール(クロロゲン酸)量を摂取するのには、1日にコーヒー3~5杯程なんだそう。
一気に飲むんじゃなくて、3~4時間ごろに1杯ずつ飲むのが効果あるらしい。


コーヒーにはダイエット効果も。
運動前に飲むと、運動中の脂肪燃焼効果を高めてくれたりもするし。

それと、お通じにも効果あり。
実際に私も、朝食後にコーヒー飲んでゆっくりしてると便通あったりするだけど、これはコーヒーに含まれるカフェインが胃腸の動きを活性化して、特に、腸のぜんどう運動を刺激するんだそう。
胃を刺激しちゃうっていうのは知ってたけど、腸の運動を刺激するっていうのは初耳でした。


両親ともコーヒー好きで、昔から、朝食とか日曜日のおやつタイムにはコーヒー豆を挽いて淹れてました。
なので、私も昔から自然とコーヒー飲んでました。
コーヒーミルの音と入れたてのコーヒーの香りは、日常の光景で。

両親ともに北海道出身なので、時々おばあちゃんが乾きものを段ボールで送ってくれてました。段ボールいっぱいに、するめ鮭とば、こまい等々が入ってて。

なので、日曜日のおやつは、コーヒーと乾きものっていうのが我が家の定番。
母がするめ、こまい等をガス台の火で軽く炙って細かく裂いてくれて、それをマヨネーズ&一味につけて食べながらコーヒー飲むの。

幼い頃からそうだったから変だと思わなかったんだけど、大人になって友達に言ったらみんなに変だよって言われて...w
あぁ...変だったんだってww

昔からの習慣ってすごいもので、きっと変な組み合わせの「コーヒ&乾きもの」も全然違和感ないし。
コーヒーも好きだし、乾きものも好き。
もちろん今は、別々に楽しむけどw


美容効果もダイエット効果もあるけど、コーヒーの飲みすぎにはもちろん注意。
胃が弱ってる時のコーヒーはさらに胃を痛めてしまうし...。
胃炎の時にコーヒー飲んでさらに激痛に襲われて苦しんだ経験ありw

それと、コーヒー飲んだ後は歯磨き、もしくは うがいをしておかないと歯に着色しちゃいます。
白い歯をキープしたいから、コーヒー飲んだあとは歯のケアも忘れずに。これ大切。

 

ヘアオイル

ドライヤーを買い替えて、新しいドライヤーを使い始めて1ヶ月ちょっと。
髪の毛のゴワゴワ感は解消されたかな。

でも、ドライヤーも毎日使うし、コテを使うことも多いから髪の毛への負担を考えるとヘアケアは大切。
特にこの季節は紫外線によるダメージも気になるところ。

だから、ドライヤーの前にはアウトバストリートメントのオイルでヒートケア。
使ってたオイルがそろそろなくなりそうだったから、ちょっと気になってたのを使ってみようかな・・・と。

それは「エヌドット」のシアオイル。
「N.」ってよく見かけてたけど、なかなか使う機会はなくて。

ナプラ N. シアオイル 150ml エヌドット napla SHEA 洗い流さないトリートメント

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モデルや美容師などの美容のプロ御用達とか。
口コミの評判でも良かったし。
・・・ということで購入。
モデルや美容師に評判いいっていうのに弱いよね...w もうまんまと...w

化粧品やヘアケアとか、新しいアイテムを使う時ってなんかワクワクする!
シアオイルもワクワクしながら早速使ってみました。

3プッシュ手のひらに出して・・・の段階で、うーんってなりました。
香りが個人的に好きじゃなくて。
ホワイトフローラルの香り...なんだそう。

こればっかりはもう好みの問題なんだけど、男性向け香水とか化粧品の香りみたいな感じ。
なんかね、オジサンが使う整髪料みたいな...
ユニセックスな香りが好きな人にはいいんだろうけど。
私は香りが苦手で1回使っただけで、それも髪の毛につける前の段階でダメってなっちゃいました。

テクスチャはサラサラした軽めのオイルだし、きっと髪の毛にはいいんだと思うの。多分。
香りがダメってなった時点で、使い心地とかなんかよく分からなくなっちゃったw


どうしよ。他のを買わなきゃ。
・・・ってことで、早速他のオイルを購入。

La Sana(ラサーナ)海藻 ヘア エッセンス さらさらタイプ。
ピンクのボトル(しっとりタイプ)はよく見かけるし使ったこともあるけど、白いボトルは初めて見たかな。

ラサーナ ヤマサキ 海藻ヘアエッセンス さらさら 75ml Mサイズ 海藻ヘアエッセンス さらさら

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テクスチャはオイルよりも軽い感じ。
ドライヤー後の髪はサラサラなんだけど、まとまりもあるし、イイ感じの手触りです。

香りはフローラル&フルーティ...だそう。
手に出した時にほんのりフローラルが香る程度で、香りは強すぎないのも良き。

細い髪質で、オイルだとちょっと重くなっちゃうんだよな…って人には、このエッセンスはオススメ。


香水じゃないから、ヘアケアのアイテムや化粧品を香りだけで選ぶわけじゃないけど、香りって大切よね。

というか、エヌドットもラサーナもフローラル系なんだけどな。
うーん...好みって難しい。

 

ピラティス再開  ~1ヶ月間、体重キープなんとか成功!

ハンドベインの手術後、しばらくお休みしてたピラティス再開。
久しぶりに行ってきました。

腕と手の腫れは引いたけど、ヒリヒリ感の痛みはまだ残ってたり、治まったはずの痛みが時々ぶり返したりしてて。
腕や手に負荷をかけるのが怖くて、なんだかんだで結局1ヶ月近くお休みしてました。

1ヶ月近くピラティスお休みしてたけど、体重は増加することなくキープ。
これは自分を褒めてあげたい!

ハードな食事制限とかダイエットしてたわけでもなく、食事もビールもいつも通り。
ただ、食べ過ぎないように・・・とか。それは基本的にいつもそうだけどw
あとは、毎食後の軽い運動。
これはピラティスお休みする・しないに関係なく、もう毎日の習慣にしてます。
いつもお世話になってるmieyさんの動画
jpn01.safelinks.protection.outlook.com

がんばって体重キープはしたけど、ボディラインはやっぱりちょっとゆるくなったかな…とは感じてます。
エストや腰回り、太ももとか。
足を閉じて立った時に太ももの内側の隙間がつぶれないようにする!ていうのを目安にしてて。
それはクリアしてて、太ももの内側にはちゃんと隙間があるんだけど、やっぱりなんだかちょっとラインがゆるいかな・・・と。
毎週2~3回やってた運動を1ヶ月近くも休んだら、それはやっぱり仕方ないか...。

1ヶ月ぶりのピラティス
ハードなレッスンじゃなくて、身体のコアを刺激するようなレッスンを受けてきました。
四つん這いになったりストラップを手にかけたりするのは、ちょっと痛みがあったから、ポーズによってはお休みしつつ・・・だけど。

ハードなレッスンじゃなかったんだけど、翌日の夜、久々に身体が痛くなりましたw
でも、筋肉痛というより股関節の痛みなんだけど。どういうことだろ?笑

まだ前みたいにハードなレッスンをガッツリっていうのはちょっと怖いなって部分があるから、ベーシックなレッスンを少しずつ増やしていって、ボディラインをスッキリさせなきゃ...と。

ボディラインをだらしなくするのは簡単なのに…
食べたいだけ食べ過ぎて運動しなければ すぐ・・・よねw
キレイなボディラインにするのは、そしてそれを維持するのは努力しないと。
・・・って改めて感じたこの1ヶ月。

ゆるんじゃったボディライン、スッキリさせるの頑張らなきゃ。

まつ毛ケア  ~まつ毛パーマとパリジェンヌラッシュリフト

まつ毛パーマ歴はもうかなり長くって、20年近い・・・かな。

その前はビューラー使って、メイクの度に自分でやってたし。
ホットビューラー使ってたこともあったな。

まつ毛パーマに行き始めたきっかけは、職場で見た「シティリビング」にサロンの初回割引が掲載されてたのを見て。
シティリビングって懐かしい...w
情報も色々載ってたし、オフィスへのお菓子プレゼントとかも当選してたりしたな。

初めて行ったサロンでの仕上がりが気に入って。
元々まつ毛の長さもそれなりにあるから、ビューラーで上げた時よりキレイにカールされてる仕上がりがキレイ!って思って、それから通ってます。
頻度は1ヶ月に1回ぐらい。

何回か浮気して他のサロンに行ったこともあるけど(笑)、結局は行き慣れてるサロンに戻っちゃう。
・・・で、もう20年ぐらい。

いつも仕上がりのオーダーは「根本からキツめにしっかり上げて毛先は伸ばす」。
まつ毛パーマってロッドに巻き付けてカールさせるから、毛先がクルって内側に入っちゃうんですよね。
その毛先の仕上がりはあんまり好きじゃなくて、最後に毛先を伸ばしてもらってました。

そのサロンはかなり昔からやってる老舗、と言われるサロン。
昔から施術のやり方は変わらず。
根本からしっかりっていうオーダーをしてることもあって、白目を剥いちゃうほど、まつ毛を引っ張ってロッドに巻き付けていく感じです。

パーマ液を塗布して待ってる間、白目を剥いたまま寝てる姿はかなりシュールです多分w

担当者は毎回同じじゃないけど、施術も仕上がりも特に不満はなくて。
だからずーっと通ってたんだけども。

この前は新人さんだったのかな?
パーマ液を目薬か?ってぐらいに垂らされて目に入ってヒリヒリしちゃうわ、まぶたのベタベタを拭き取らないまま終わりにされちゃうわ、一番肝心な仕上がりが、なんでその向きに上がってるの・・・ってなっちゃって。

たまたま慣れてない人だったのかもしれない。たまたまね。
でも、次も行こうって思えなくって。
他のサロンを探してもいいかな・・・と。

・・・で。
見つけたのが個人経営のサロン。
施術メニューには「パリジェンヌラッシュリフト」ってあって。

従来のまつ毛パーマと違うの?何かどう違うの?って思ったら
パリジェンヌラッシュリストは、まつ毛パーマの進化した「次世代まつ毛パーマ」の1つなんだそう。

従来のまつ毛パーマはロッドに巻き付けるから、クルッとした仕上がりになるのが特徴。形でいうと Cカール。
一方で、パリジェンヌラッシュリフトは根本から立ち上げて毛先がクルってならずに上に伸ばした仕上がり。

ん・・・?ちょっとまって。
それって私がまさに求めてた仕上がりじゃない?
だって私いつもまつ毛パーマの時にそうやってオーダーしてたもん。

施術中、パリジェンヌラッシュリフトはロッドに巻き付けてなかったです。
白目を剥いちゃうほど(笑)まつ毛を引っ張られたりすることはなく、まぶたにも優しい施術かなって印象です。

仕上がりは、まさに理想通り!
根本からしっかり立ち上がって根本は上に伸びてる感じ。
次回からもここのサロンでパリジェンヌラッシュリフトだな、うん。


昔から元々まつ毛はそれなりに長さがある方。
これは母親譲り。お母さんに感謝。
でも頻繁にまつ毛パーマもしてるし、まつ毛ケアもしっかりと。

毎晩使ってるのはコレ。

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まつ毛美容液ってどれ選んだらいいのっていうぐらい種類は色々。
劇的に伸びるってクチコミもある一方、色素沈着するっていうクチコミもあったりして。

まつ毛や肌に合うor合わないはきっと個人差もあるだろうけど、個人的には劇的効果よりは安全なのを使いたいなって思って。
ずっとスカルプDのまつ毛美容液を使ってます。

毎日使ってて、劇的に伸びる効果を実感してるかといえばそうじゃないけど、まつ毛を健康的に保ててるかなって気はしてます。

コロナ禍で在宅勤務がメインになってマスカラを使う頻度も少なくなったことは、まつ毛への負担も減って、まつ毛を健康的に保ててる理由の1つかなって気がしてます。
マスカラオフは丁寧にやってるけど、それでも多少の負担はあると思うし。

マスカラオフはずっとこれ。

まつ毛だけじゃなくて、まぶたも引っ張らないように丁寧にゆっくり。

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ちなみに、まつ毛エクステは人生で一度も経験なし。
エクステつけると自まつ毛が一緒に抜けていっちゃいそうで。なんとなくそんなイメージ。
元々の自まつ毛がある程度の長さがちゃんとあるから、私はそれでいいかなって。

大人ニキビ・・・か?

昔からニキビとは無縁。
思春期も大人になってからも、ほとんどニキビができたことなくて。
だから、たまに1つ2つできちゃうと、自分の中では大変な出来事で、鏡を見る度にテンションものすっごい下がって、もうどうしよう…ってなるぐらい。

ちなみに。
「青春のシンボル」ともいわれるぐらい、思春期にできるものをニキビ、
大人になったら「吹き出物」「大人ニキビ」っていわれるけど。
実はどちらも同じものなんだそう。
ニキビできちゃった~って言ったら、もうニキビじゃなくて吹き出物でしょ笑
・・・という会話をしてた人も多いよね、きっとw

そんな私の肌。
もちろん肌トラブルが起きないように毎日のスキンケアも手を抜かず。

なのに、1ヶ月ほど前、眉頭の下あたりに何やらポツっと。
でもすごく小さいし、何か支障があるわけでもないしなってそのままにしてました。
別に大きくなる様子もなかったし。

…が、ここ1~2週間ぐらいでなんだか大きくなってきて。
もちろん「お岩さん」みたいにまぶたが腫れてるとかじゃないけど、確実に存在を主張し始めました。
大きさは2mm程度までに。

眉頭の下あたりって、洗顔やスキンケア、そして前髪・・・と気をつけていても何かと触れてしまう場所。
このまま腫れが悪化していったらヤバい!
しかもこんな目立つ場所。
ということで、早めに皮膚科に行くことに。

薬で地道に治す方がいいということで、塗り薬を処方してもらいました。
化膿して炎症が酷くなったら抗生物質の服用が必要になるけど、そこまでではないし・・・ということで。

昔、吹き出物が酷くなってしまった時に、皮膚科で芯を出してもらって治療したことがあるんだけど、今回はそれをやると炎症が酷くなるし痕が残ってしまうってことで、地道に塗り薬で治すことに。
顔のこんな目立つ場所、痕が残ったら大変だもの。

私の今回のコレ、アクネ菌が悪さをしたんだそう。
このアクネ菌っていうのは常在菌なんだけど、何かの拍子に悪さをするとこうなるらしい。


なんでこんな場所にできちゃったのか分からないけども。
肝機能が低下していると眉間・眉毛にニキビができやすい・・・とも言われてるそうな。
うーん......それはもう否定できないよね笑

ちなみに、ニキビ占いだと
眉頭にニキビができると全体的な運気が低迷するとされます。
健康面では病気やケガが多くなったり、恋愛面では失恋や不倫になりやすいとされます。
・・・だって笑

そういえば昔、ニキビができた場所で「思い思われ振り振られ」って言ってたよね。
懐かしい...w


とりあえず毎日、この厄介な大人ニキビに薬を塗って地道に治していきます。
時間かかりそうだな…