抗うオンナの美容日記

40代。アラフィフ。見た目年齢は自分で作れる!抗うオンナの美容諸々

ボディケア

ウエストのくびれと浮き輪肉

最近のウエストサイズは61㎝。調子がいいと60.5㎝。測り間違いか誤差かっていうレベルだけど笑昨年末に60㎝を切ったことがあるんだけど、ちょっと油断して今は61㎝。61㎝って太ってるっていうサイズではないとは思うんだけども、ウエスト細っ!っていうサイ…

時々オートミール

最近はダイエットをハードにやってるわけじゃないけど。ちょっと食べすぎが続いちゃったな…とか、ちょっと最近油断しちゃったな…とか。ビールのおつまみ、調子乗って食べすぎちゃった・・・なんて夜が続いた時とか。毎朝の体重測定で、ヤバ...ってなるわけです…

ハンドベイン⑤  ~1ヶ月経過

ハンドベイン手術から1ヶ月経過。 過ぎてしまえば あっという間だったな…て感じるけど、やっと1ヶ月か...という気も。腫れは完全に引いて、手や腕のサイズ感は元通り。 内出血もほとんど消えて、治りかけの黄色があともうちょっと・・・という感じ。痛みの方…

コーヒーの美容効果って。

昔からコーヒーは好き。豆の産地がどうとか、そこまでコーヒー通じゃなくて、普通にコーヒー好き...程度だけど。在宅勤務メインになってからは1日に3~4杯は飲んでるかな。インスタントの時もあれば、ドリップバッグの時もあったり。やっぱりインスタント…

ピラティス再開  ~1ヶ月間、体重キープなんとか成功!

ハンドベインの手術後、しばらくお休みしてたピラティス再開。 久しぶりに行ってきました。腕と手の腫れは引いたけど、ヒリヒリ感の痛みはまだ残ってたり、治まったはずの痛みが時々ぶり返したりしてて。 腕や手に負荷をかけるのが怖くて、なんだかんだで結…

ハンドベイン④  ~手術費用と つぶやき

ハンドベイン手術から10日程度が経過。まだまだダウンタイム真っ最中。腫れはほとんど引いたけど、痛みはまだ残ってるし、手術前と同じように日常生活で問題なく手を使えるか・・・というと、それはまだという状態。黄土色と青紫の内出血で、まるでゾンビみたい…

ハンドベイン③  ~1週間経過

ハンドベイン手術から1週間。まだまだダウンタイム真っ最中です。堂々と腕を出して歩けるようなるまでには、まだ遠い道のり。ダウンタイムが終わってキレイな腕になるのは夏の終わり頃。完全に計算ミス...笑でも、ダウンタイム長くて2ヶ月って知ってたら、…

ハンドベイン②  ~手術当日&翌日

※痛々しい写真を載せてます。苦手な方はご注意ください。 ハンドベイン手術を受けてきました。手術の不安よりも、早く腕をきれいにしたいっていう気持ちの方が強かったから、手術日が待ち遠しかったかな。予約時間に病院へ。術後は手が使いにくくなるので、…

ハンドベイン① ~病院探し&カウンセリング

ハンドベイン・・・聞き慣れない人も多いかもしれません。 手の甲や腕の血管が浮き出て目立つ状態のことを言います。元々、手の甲の血管は少しだけ浮き出てました。 でも昔からそうだったし、細い血管が少し浮いている程度だったので全然気にしてなかったんです…

ピラティスのこと  マシンピラティスと効果

ピラティスに通い始めて3年を過ぎました。 運動習慣がなかったし、ジムに入会しては数ヶ月で退会っていうことを経験してた私。 だから最初は週に1回だけなんとか頑張ろう...と。 気がついたら楽しくなって週に2~3回ペースで通ってます。最近はピラティ…

わき汗対策 ~脇ボトックス注射

気温も高くなってきて時々汗ばんだりもする頃。そろそろ脇ボトックスの季節です。脇汗で悩んでる女性は多いと思うけど、私も昔から脇汗では結構悩んでて。あ...臭いの方は大丈夫なんですw 汗の量が多いんです...。秋~冬の長袖の季節は “汗わきパッド” を使…

ダイエット目標体重達成  ~ちょっとハードモード→ゆるダイエットに移行

キープしてた体重が急に増えてしまって、継続してた ゆるダイエットをちょっとハードモードに切り替えました。 45㎏に設定してた目標体重、無事に達成!1ヶ月半で2㎏ぐらい落とせました。体重が全てじゃない・・・とはいえ、目標体重になったらやっぱり嬉しい…

コンプレックスとの付き合い方

コンプレックスの無い人なんているのかな…私は昔からコンプレックスだらけで、1つ1つ挙げたらキリがないぐらい。 アレもコレもソレも。 あちこちコンプレックスだらけ。 だから必死に抗ってるんだけども...。今一番悩んでるコンプレックスの1つが腕の筋肉…

オートミール始めてみました  ~ダイエットちょっとハードモード

3年間 ピラティスに通って、ゆるダイエット(かなりゆるゆるだけど...)も継続してて 体重は多少の増減はあるものの、なんとか落ち着いてたのに。ここ1ヶ月ぐらいで急に体重増加。 年齢のせいで代謝が落ちたのが原因なのかホルモン補充療法が原因なのか分…

すぐ手を出すクセ  ~美容にいいとか痩せる…とかには弱いんです

これ食べたら「健康にいい」とか「痩せる」とかTV番組でやってるのを見ると、すぐ手を出す癖(?)。 それはもう昔から。“にがり” ダイエットも、きなこ牛乳も手を出しました。 まぁ当然のように続くわけもなく効果が出るわけもなく、あっという間に断念してま…

デンタルケア&オーラルケア ~歯列矯正とホワイトニング

マスク生活になって2年以上。 まだまだマスク生活は続くから、初対面の人と話す時に口元が見えることはないけれども。ものすごくキレイな人だったりイケメンだったりなのに話したら残念な口元だったら、うわっ...て。 別に歯とか全然気にならないって人もい…

後ろ姿と姿勢、それに背中ケア

街を歩いてる時や電車の中で。 姿勢のキレイな人だな...とか、服装カワイイのにすごい猫背で背中丸くなってて残念だな...とか。 他人の後ろ姿を見てそんなこと思ったりします。それって私だけかな?後ろ姿って意識してないことも多いけど、自分が思ってる以…

ハンド&ネイルケア ~サルの手コンプレックスと折れやすい爪

顔以外にも年齢が出る身体のパーツって色々あるけど、手は結構年齢が出るところだと思ってます。 でも昔から手にはコンプレックスがあって…。 もちろんコンプレックスがあるのは手だけじゃないけども。 ■サルの手 私の手は小さくて指が短くて。 子供の頃ピア…

ダイエットとマシンピラティス  ~ダイエット遍歴&本気ゆるっとダイエット

159cm 45.8㎏ 今朝の私の体重。 3年前にダイエット始めて、間違いなく人生で一番成功したダイエットの結果です。ここ最近、1㎏近く戻ってしまったのでちょっとヤバイと思ってます... 考えてみれば中学生ぐらいの頃から色々とダイエットに手を出してきたな・…

メガネと鼻あて問題

頑張って日々抗ってるけど、やっぱり抗えないものもあるわけで...。 その1つが視力。いわゆる老眼。 この言い方、どうにかならないものか…子供の頃から視力は良くて、ずっと1.5。 だからメガネもコンタクトもずっと無縁でした。夏のサングラスは除いて。ただ…

腸活 ~もずく納豆&ホットヨーグルト

中学生の頃からずっと便秘気味。 基本的には詰まってて時々調子いい・・・みたいな状態。自然に(薬に頼らずに)ものすごい快腸だった時の喜びたるや! もう小躍りしたくなるレベルww そんな大げさなって思われるかもしれないけど、便秘症の人には共感してもら…