抗うオンナの美容日記

40代。アラフィフ。見た目年齢は自分で作れる!抗うオンナの美容諸々

美容食材

今日の美容食材  ~バジル

セブンイレブンのお惣菜、たことブロッコリーバジルサラダ。好きな人も多いんじゃないかなと思いますが、私もその一人。 (出所:セブンイレブン)美味しいんだけど量が少ないから、もう少し食べたいなって思うんですよね。先日、たまたま見たテレビでそれを…

本日の美容食材  ~生姜

ここ数年、生姜がものすごく好き。お寿司のガリも、紅ショウガも。生姜チューブの消費量はものすごい。なので大量ストックしてますw身体にはいいんだよね、きっと。冷え性には効果あるんだよね。生姜好きの割には、それぐらいしか知識なかったけど。調べてみ…

本日の美容食材 〜梨

そろそろスーパーの店頭に梨が並ぶ季節になってきましたね。数年前から梨にはまってます。 はまってる・・・というか、シーズンになるとよく食べてます。きっかけは、YouTubeで見たワンコ動画。 すごく美味しそうにシャクシャク(この表現って伝わるかな?)食…

今日の美容食材  ~納豆

納豆は栄養価の高い食品っていうことはもちろん知ってるけど。毎日のように食べてる納豆、美容効果を改めてちゃんと調べてみようかと。小さい頃から当たり前のように納豆が食卓にあって、しょっちゅう食べてたので子供の頃から納豆好き。毎日のように食べる…

今日の美容食材 ~ミョウガ

時々なぜか急にハマる食材があったりします。なんだか食べたくなる。そんな食材。最近のハマり食材はミョウガです。子供の頃は独特の味とか香りが苦手でした。大人になって食べれるようになったけど、好きになったのは結構最近かも。・・・で、最近はなんだかハ…

今日の美容食材 ~とうもろこし

そろそろ、とうもろこしが旬の季節。 スーパーでも売り場に並んでるのを見かけるようになってきましたね。食材に美容効果があるのか、ついつい調べちゃう...。 今日は とうもろこし。私はシンプルな食べ方が好き。 外側の皮をむいて薄皮2枚ぐらい残したら、…

今日の美容食材  ~アボカド&ひよこ豆

その日の食事で並ぶメニュー。使われてる食材の美容効果はついつい調べちゃいます。今日の美容食材は、アボカド&ひよこ豆。女性はアボカド好きですよね。あの食感とか舌触りとか。・・・って言ったら、男もアボカド好きだけどって突っ込まれましたがwマグロや…

今日の美容食材 ~しらす干し

食べたいって思った食材や、その日の食事のメニューに使われてる食材、 その美容効果をとりあえず調べちゃうのがクセ。メジャーな栄養素だけじゃなくて、実は意外な美容効果を発見したりして。 へぇ…ってなるのと同時に、よし食べて正解!(?)って思ったりし…